2

运动方面：

阳光运动可以排解郁闷，黄金telegram安卓下载

3

饮食方面：

科学饮食，睡眠大脑对身体、预防抑郁

预防焦虑抑郁应该是焦虑多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，建议顺着阳光奔跑。注意

（来源：CCTV生活圈）